3月も今日で終わり、
４月になると入学式や入社式と
新しい世界に飛び出していきます

中医学では立春の2月、3月、4月を春と考えます
春は五行の木に属し、
春には草も木もぐんぐん育つ陽気が上昇すると同じように、
肝の気も上昇します。

興奮状態を招きやすくなり

のぼせ、イライラ、怒りっぽい、めまい　動悸などの、
自律神経の不安定状態が現れやすくなります

漢方薬では逍遥丸、加味逍遥散 、柴胡清肝散
などで気の流れをよくしていきます


又
「春眠暁を覚えず」という諺がありますが
養生として、春はできるだけ朝早く起きるようにします。
朝寝坊は陽気の生長を妨げます
自然の陽気が動き始める日の出に合わせて
自分の体の陽気の生長を促します

春の食養生は、肝の気を高め過ぎず調和することで胃を養い
消化機能を助けることが大切です。
春は肝だけでなく脾（胃腸）の調子を見ることも大事です。

春の味は「酸味」です。
しかし酸味は、気を抑制する作用があるため、
冷え性や体力のない人は取りすぎに注意しましょう

揚げ物など油っぽいものや辛いものは
胃腸や肝臓に負担がかかるので控えめにしましょう。

春に採れる新芽がおすすめです。
体の外に発散させるような、ねぎ、生姜、香菜、スパイスなど、
よい香りのする調味料を使って調理しましょう







薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）

昨日はお花見でした。
桜の花はまだまだかなと思ってましたが
ここ２日の陽気で、
会場の桜は８分咲き
とてもきれいでした



子宝カウンセラーの会での
唇と子宮のお話をご紹介します

唇は子宮と関係しており
子宮の状態を知る一つの目安にないます

まず色を見ます

唇には毛細血管がたくさん集まっているので
赤く見えます

血管や血液の状態が良いと
唇の色はきれいなピンク色になります

反対に唇が紫っぽくて艶がなく
舌の辺縁部にが紫色なら
血流が悪く、冷えや瘀血が考えられます


唇の乾燥は
子宮内膜が薄いと考えます

人中（鼻唇溝）は子宮体です。
輪郭がハッキリとして溝が深い人が
子宮体はしっかりとしています。

唇の上のほうが紫色の場合は
気滞でストレスがかかっています。
緊張すると上唇に力が入るからです。

鏡を見て自分でチェックして見てください








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福岡にも春の足音が聞こえてきました
近くの桜の木の蕾がほころびかけてます

先日の子宝カウンセラーの会での内容を
まとめてみました

今回は男性不妊についてです。

最近は環境汚染や食品添加物の増加、
不規則な生活に人間関係や会社のストレスが
問題となっています。

これらは、ホルモンバランスや自律神経のバランスを
狂わせ、免疫力の低下させる原因となっています。

もちろん、これらは不妊症に原因にもあげられます。
これは女性に限らず、男性不妊の原因になります。

女性の卵子は年齢が上がると
質が悪くなると言われていますが
精子についてはどうでしょうか

精子は酸化ストレスにとても弱いと言われています
フリーラジカルや白血球などの様々な酸化で
弱ってしまいます

酸化ストレスで精子のDNAが損傷すると
精子の運動率も下がり、流産に繋がることもあります
もちろん体外受精をしても妊娠しにくい結果となります

又妊娠しても精子のDNA損傷があると
生まれる子供にも影響を与えることが考えられます。

DNA損傷の原因は以下のものがあげられます

遺伝性
喫煙
高齢
熱
感染症
自己免疫性など

又

禁欲期間が長いとDNAの損傷がひどくなります
精子は２日以上ためないようにしましょう

今日も寒いですね

せっかくほころびかけた桜のつぼみが
きゅっと蕾んだのではないかと心配です

漢方で五臓で病状を見る様に
五色でもその人の状況を見ることがあります

これを望色といいます

顔色や皮膚などの色とつや・潤いを観察します。

五色とは
青、赤、黄、白、黒

五色の変化を観察することで疾病の性質を判断します


五臓に対応する色は

肝-青
肝の病では、怒りっぽく眼が青みを帯び、青筋が立ちます

心-赤
赤い顔となりやすく、血に熱を持って高血圧になりやすい傾向があります

脾-黄
顔色や手足が黄色になるときは消化器が弱っている事を示しています

肺-白
肺の病では、顔色が青白い色をしています

腎-黒
腎の病は顔色が黒ずんで見えます

皮膚の艶は気に属しますので
内臓の精気の現れです

皮膚の艶があるなら、その人の病状は軽く
予後はよいと判断できますが
黒くてくすんで、枯れたような状態なら
病気が重く、予後が悪いと見ます


中医学の奥は深いですね







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昨晩、面白い記事を見つけたので
報告します

最近ダイエットで流行りのトマトですが
トマトを含み栄養価の高い野菜や果物が
食べ方によっては花粉症を悪化させるという記事でした

花粉症の人の体内に花粉が侵入すると、
アレルギーの免疫反応が起こり、
ヒスタミン・ロイコトリエン・セロトニンなどの
化学物質があふれ出ます。

これらの化学物質が、
くしゃみ・鼻水・鼻づまりの鼻炎症状を引き起こす主役です。
そして、このヒスタミンなどの化学物質は食品にも含まれているので
注意したほうが良いという記事でした

この記事には花粉症を悪化させないために
控える12種類の食品をリストアップしてありました

○トマト、ホウレンソウ、ナス。タケノコ
○バナナ、キウイ、パオナップル
○ハム、ソーセージ
○お酒（アルコール類）
○インスタント食品、ファーストフード

野菜のなかでもメジャーなトマト・ほうれん草・なす・タケノコなど。
これらの食物、実はヒスタミンを多く含んでいるのでいるそうです

また、バナナ・キウイ・パイナップルなどの果物は、
セロトニンを多く含む食物。
これらの野菜や果物を生で食べるのは、
できるだけ避けた方が良いでしょう。

しかし、以上の野菜と果物は、加熱調理した場合は心配がないそうです


次に、ハムやソーセージに含まれる亜硝酸塩など
過敏性を高める刺激物質も悪影響を及ぼす可能性があります


そして、インスタント食品やファーストフード。
これらは、トランス脂肪酸を多く含む食品です。

主にマーガリンやショートニングなどの加工油脂に含まれる、
トランス脂肪酸も、免疫系への悪影響が懸念されています









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