皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です


今日も暑い一日ですね


今までにないくらい大きな台風が
沖縄を通過しています。
街路樹をなぎ倒すくらい強い風が予測されるそうです
福岡市内の風もだんだん強くなってきました
外出を避けて気を付けましょうね




5月から不眠症で漢方薬をお渡ししてるＡさんが見えました


3時や4時まで寝付けない日々が続き
眠れないので夜お酒を飲むこともしばしばあります
舌は苔が厚く中央部は黄色になっていました



Ａさんには痰湿を取り除く漢方薬を飲んで頂き
生活習慣の見直しもしていただきました


野菜を多くとり夜は夜食をしない事
毎朝、散歩をを30分程度する
寝酒はできるだけしない



5月から開始していただき
体重が7ｋｇ減ったそうです


最近は夜12時くらいには寝付けるようになりましたと
笑顔で話されます


まだ便がすっきりでない日が多い様なので
野菜をもう少し増やした食事を勧めています



今は休職中のＡさんですが
仕事が再開できる日も近いような気がします
もう少し、一緒にがんばりましょうね






薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です

今日も雷や雨がなかなかおさまりません
ピカッと光ると身体がキュッとこわばってしまいます

でも、こんなイヤ～な天気も吹き飛ばしてしまうほど
盛り上がっているのが
福岡ソフトバンクホークス

今季限りで小久保選手が引退を発表されて
ホークスファンは皆さんガッカリされたと思います・・・
が
この日を境にホークスは
なんと　7連勝

小久保選手の最後のシーズンという事で
チーム全体の結束力が強くなっていってるんでしょうね


このまま勢いにのって是非今シーズンも
優勝して欲しいです





薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です


福岡はここ2.3日は雷が凄いですよ
友達の家の近くに落ち火事になったと聞いてびっくりしました


雷は家の中に避難するのが一番ですが
その場合でも壁際や柱や家電の近くは
安全ではありません


昔、蚊帳の中が安全といったいたのは
周りに何もない家の中央が安全ですよ～
ということかもしれませんね


一番危険で避けたい場所は

高い木や建物の近くです

先日も木の下に避難していた女性に
雷がおりました

30ｍ以内の高さの木や建物なら4ｍは離れた場所に避難します
枝や葉からも4ｍ以上は離れてくださいね


自転車やバイクで移動するのはとても危険ですよ
又ピーチパラソルやテントの下も危険です


田畑やゴルフ場など周りに何もないところも危険です

出来るだけ窪地を探して姿勢を低くして両足を抱えて
しゃがむようにして雷が過ぎ去るのを待つしかありません
闇雲に動き回ると却って危険です


海にいたらすぐに上がり
建物の中に避難しましょうね


今日も空を見上げると
不気味な雨雲が立ち込めてます

雷が来そうなときは、
外出しないにこした事はないようですね






薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です



ロンドンオリンピックも終わってしまい
ちょっとさみしい感じがします。
一生懸命日本選手を応援していた時間が
懐かしく感じます


先日のテレビで便秘外来で活躍しているドクターの話で
簡単にできる便秘解消法がありましたのでご紹介しますね


副交感神経を働きを良くすことは
胃腸の働きを活発にします
その結果便秘が解消につながります


しかし副交感神経の働きはどうしたらいいのでしょうか？
頭で命令してもよくなるものではないですよね


そのドクターがお勧めするのは
まずは腹式呼吸です


お腹に手を当ててゆっくりと鼻から息を吸います
そして、口からゆっくりと吐きます
この時息を吸う時間の倍の時間をかけて息を吐き出します
これを一日数回繰り返すします


これは簡単にできる良い方法だと思います
腹式呼吸をすることはリラックス効果もあります。


三日坊主にならないで
毎日続けてみましょうね





薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A

皆さん、こんにちは
福岡の国際中医師・子宝カウンセラー
ステキに先生です
毎日暑い日が続きますね

でも、もっと熱いのが
オリンピック

現在メダル獲得数
世界第3位という素晴らしい成績のようですね
連日応援で
寝不足の方も多いのでは


ところで先日のショウキ先生の勉強会で
見落としがちな子宝テクニックのお話がありましたので
赤ちゃん待ちの人は要チェックですよ


皆さんのトイレはウォシュレットですか
もしそうだとしたら、
排卵日近くでタイミングをとられた時は
すぐにビデで洗わないでくださいね

タイミング後は最低10分は腰を上げて横になり
シャワーやビデで貴重なオタマジャクシを
洗い流さないようにして下さい


もう一つ
排卵日数日前から粗食にした方が
妊娠しやすそうです

確かにアフリカで痩せ細った人が
よく妊娠していますが

余りに土が栄養過多だと
植物も育たないように
人間の身体も栄養過多だと妊娠しにくくなるそうですよ

簡単にできる事なので
やってみる価値はありそうですね

この指導をした後に
1年以上漢方薬を飲んで
なかなか子宝に恵まれなかった人が
今回妊娠されたそうです

おめでとうございます










薬草の森はくすい堂 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）A