昼間の時間が短くなると

目に感じる光の刺激が減ることで

精神を安定させる脳内物質の

セロトニンが減ります


・炭水化物や甘いものが無性に食べたくなる

・いくら寝ても眠った感じがしない

・倦怠感と憂うつ感でなかなか起きられない

・集中力ややる気が失せていつも眠い　　　など・・・


今、この様な症状はありませんか

冬季うつの特徴です



２月の節分が過ぎると

人の体は春を迎える準備を始めます

なので、3月ごろには自然に治るのが通常です



寒いからといって

家にばかり閉じこもらずに

日中は散歩をしたり

外出して少しでも太陽の光を浴びることで

症状は緩和されるようです


春が近ずくと

ホルモン代謝の変化が起こり

肝が亢進してくる時期でもあります


春に先駆けて

肝が自由に働けるように

疲れないように

酸味の食事を心がけましょう


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ご相談は、福岡市博多区下川端にある 「薬草の森はくすい堂 」で承っております。　
ご相談は予約制となっております。
営業時間　10：30～19：00（祝日休み） （漢方の研修などにより休みが変動することがございます。）
ご相談はいつでも無料です。 フリーダイヤル0120-8931-15（ハクスイへいこ～！）

不妊、更年期、お肌の悩み、がん・・・どうしたらいいの
【Kampo女子】　漢方　女子
｢女性特有の悩み｣を一緒に解決していきましょう
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年末年始とご馳走を食べて

運動不足気味で

お正月太りがちょっと気になりませんか


ブロッコリースプラウトって

すごいんです


スルフォラファンという抗酸化物質が

ブロッコリーの20倍以上も含まれていて

しかもその坑酸化作用は３日間も持続するそうです


３日に１回食べればOK

しかも面倒な調理は無しで

生のまま食べれば良いなんて

これは食べないわけにはいきません


その他にもブロッコリースプラウトは

肝臓の働きも高めるという効果も持っています

肝臓は食べたものを分解し

解毒するという大切な役割を担っています

肝臓の働きが悪いと解毒作用もうまくいきません




ブロッコリースプラウトで

アンチエイジングしながら

肝臓の働きを高めたら。。。


カロリーのないお手軽な

きのこや海藻類と一緒にとって

デトックスすれば

ダイエットに繋がります


手頃なお値段で

調理も簡単なブロッコリースプラウト


３日に１回のペースだったら

続けられそうですね

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