ちゃむさん
投稿日時: 2024/07/29 21:15
67歳男性です。
寝つきはいいのですが、夜中に1~2度目が覚めます。
熟睡できてなくて眠りが浅いためか、朝起きても眠気が取れず、頭がスッキリしません。
午後になると少しずつスッキリしてきます。
漢方薬でいい薬はありますか?
ちゃむさん、はじめまして。
齢を重ねるにつれて満足のいく睡眠が叶わなくなる…、今や日本人の五人に一人が何らかの形で睡眠の不調を抱えている時代です。東洋医学では、人間の身体は昼は陽気に夜は陰気に支配されるという説があります。実際、現代医学的に見地でも、各々の時間帯には活動もしくは休息を支える生理物質(ホルモンや神経伝達物質など)の分泌が行われ、身体はそれにコントロールされていますから。ちゃむさんの今回のケースだと、熟眠感が得られないのは、質の良い睡眠を支えるのに必要な生理物質の不足からきているのでは?と推察します。就寝中に分泌されるそれらの物質は、睡眠にとって「栄養」に近い存在でもあります。要は、睡眠に必要な栄養が不足していくことで、緩やかに睡眠の質が低下していくと、そういう図式です。朝起きても眠気が取れず、頭がスッキリしないのも、あ慢性的な睡眠の質の低下、そういう意味での「寝不足」が尾を引いている気がします。余談ですが、年齢と共に睡目覚めが早くなる現象にも、睡眠の質の変化(※この場合は低下ではなくて、変化です!)が関係している気がします。
ちゃむさんの今回のケースでは、睡眠の質を補う目的で、血虚陰虚に用いる酸棗仁や夜交藤などの養心安神系の生薬が適すると思います。加えて、栄養素として蛋白質や各種ミネラルを補うことも不可欠でしょう。実際の漢方薬を用いた改善方法は、専門家にしっかり相談して判断してもらうと良いかと。ではでは。
回答日時: 2024/07/30 10:36