いかがお過ごしでしょうか。
空気がピーンと張ったようで大好きな季節です。
ほんのちょっとの時間、空行く雲を眺め、可憐に咲く道端の草と会話してみましょう。
私達はご先祖様から先天の気（腎気）を戴いて生まれてきます。
ここで言う腎とは血液洗濯機の腎臓、いろいろなホルモンを出す副腎、次の世代を産み出すための生殖器のことです。
子供は放っといても元気なのは腎気が盛んだからです。
やがて成長し親に反抗するようになり、独り立ちするころから少しずつ衰えはじめます。
でも、大丈夫、後天の気（胃気）が盛んならば食べた物、飲んだものからエネルギーを戴き肺気の力でシャワーのように全身にゆきわたらせ丈夫な身体ができます。
先天の気と後天の気をあわせて元氣と言います。気が病むと病気になるわけです。
いつまでも若くありたければ、なるべく腎気を衰えさせないように、
◎黒い物（黒豆、ごま、ひじき、のり、わかめ、昆布、しいたけなど）を沢山たべる。
◎胃気を盛んにするよう胃に入る物に注意をして（冷たい物のがぶ飲み。梨、柿、ぶどう、バナナ、パイナップルなど水気の多い果物。加工食品、インスタント食品、アイスクリーム、生魚は控えめに）する。
◎「憂いは脾（胃の兄弟分）を病む」と昔の人がいっているように 思い悩んで胃を悪くしないように明るく、楽しく、優しく過ごしましょう。
入る物に心を配ったら、後は気持ち良く出す事も忘れずに！便秘はお肌にも、体調にも良くありません。お大事に！！
